Розовая соль вредна?
Соль (NaCl). Она содержится в крови человека и составляет 0,4% веса тела. Т.е., если вы весите 70 кг, то в вас до 280 гр. соли. Хлорид натрия является одной из основных солей внутри нас. Он…
Месяц: Декабрь 2019
Как не пропускать тренировки [5 советов]
Для избавления от лишнего веса спорт не является главным инструментом: важно придерживаться подходящей диеты и нормализовать сон. А вот для поддержания здоровья, когда вес уже немного стабилизировался (или достигнуто плато), занятия в зале многие выбирают…
Похудел на 16 кг (моя история)
1️⃣6️⃣ кг за 11 месяцев. Через что я прошёл. 🍏 «Правильное питание» было самым сложным (эмоционально и физически) способом борьбы с лишним весом. За 8 месяцев удалось сбросить 7️⃣ кг, но это были постоянные взвешивания…
Мой опыт 36 часового голодания
(Начало в предыдущих постах тут и тут). Итак я решил голодать сутки. Только на воде 💧. Однако это оказалось довольно-таки не сложно и я продлил голод до 3️⃣6️⃣ часов. Да и голодовкой это назвать сложно,…
Как похудеть?
(Начало см. в прошлом посте). Этот вопрос возник сразу после того, как я в январе решил, что худеть надо. (см. видео о моем решении). Ну как-как? Известно как: меньше ешь, занимайся спортом. Это же ЗОЖ….
Зачем худеть❓
Этот вопрос я задал себе, когда на весах увидел трехзначную цифру 💯. Оказалось вес нужно сбросить не из за эстетических соображений, а для уменьшения рисков по различным заболеваниям 💉. Действительно, наш подкожный жир не таит…